Een natuurlijk slaapritme opbouwen Harry Hole En dat hij ’s nachts

En dat hij ’s nachts plannen bedenkt om van zijn gemene stiefmoeder verlost te raken

Van der Staak ontwikkelde

de cafés langs

Vanuit zijn jarenlange ervaring als langeafstandstriatleet neemt Lars Ehrenreich Møller de lezer mee in de wereld van extreme sportieve uitdagingen op latere leeftijd

Een natuurlijk slaapritme opbouwen Harry Hole En dat hij ’s nachtsDit boek biedt een praktische inleiding over het slaapritme en factoren die dit benvloeden. U leert hoe u stap voor stap een regelmatiger slaappatroon ontwikkelt. Slaap is een basisbehoefte, maar voor veel mensen verloopt die niet vanzelf goed. Dit boek biedt een praktische inleiding in de werking van het slaapritme en de factoren die daarop van invloed zijn, zoals licht, routine, voeding en stress. Je leest hoe een natuurlijk dag nachtritme ontstaat,