MINDFULNESS TIL DAGLIG Lukas Birch hvordan store smagsoplevelser og madlavning

hvordan store smagsoplevelser og madlavning kan gøres helt enkelt alt efter

ud af rækkehuset

og der er solgt over en million eksemplarer af den verden over

” – Jyllands-Posten

MINDFULNESS TIL DAGLIG Lukas Birch hvordan store smagsoplevelser og madlavningUdbyttet af mindfulnesspraksis er veldokumenteret: reduceret stress, forbedret koncentration og flelse af velvre generelt. Men disse goder er kun begyndelsen. Mindfulness til daglig mindfulness anvendt livet igennem kan hjlpe os med at arbejde mere effektivt med livets udfordringer gennem en forgelse af vores psknnelse og vores potentiale for et skabende engagement. Denne vejledning i opmrksom rvgenhed gennem meditation indeholder alle de grundlggende